تبحثين دائمًا عن الجسم الرشيق الخالي من الترهلات، لكنك تخشين اتباع نظام غذائي ورياضي صارم، وليس لديكِ الطاقة على الالتزام بذلك، هنا تقدم لكِ «مجلة وصفات» مجموعة من النصائح التي …

تارت الشوكولاته بالمكسرات حلي سهل التحضير قدميها باردة مع فنجان من القهوة الساخن واستمتعي بالمذاق الرائع. المقادير زبده لينة فانيليا كريمه خفق شوكولاته بالحليب بسكويت ساده مكسرات حسب الرغبة طريقة …

أكثر العقبات صعوبة التي تواجهها المرأة بعد الانجاب، زيادة الوزن والتي قد تكون أحد أسباب الإصابة بالاكتئاب خلال هذه المرحلة، خاصّة وأنّها تضطرّ لاتّباع نظام غذائيّ متوازن لا يؤثّر على …

الماء هو أصل كل شيء حي، لذلك يعتبر كثرة شرب الماء من الأشياء المفيدة للإنسان. حيث أن جسم الإنسان يتكون من %70 من المياه تقريبًا. نحن نستعمل الماء في الكثير من الإحتياجات اليومية، …

تواجهين، مثل الكثير من السيدات، مشكلة التصاق روائح البصل والثوم والسمك بيديك بعد تحضيرك الطعام لأسرتك. وعادة ما لا تزول هذه الروائح قبل ساعات طويلة. لكن بعض الوصفات السهلة تساعدك …

يعتبر الملفوف مصدراً غذائياً مهماً، لاسيما وأنه غني بالكثير من الفيتامينات وحمض الفوليك والمعادن. وهو مصدر ممتاز للفيتامين C وكفيل بتزويد الجسم بأكثر من نصف احتياجاته اليومية من هذا الفيتامين. …