10 أغذية خفيفة يمكن أن تأكلها قبل النوم دون الخوف من زيادة الوزن
حينما يحل الليل؛ فإن أكلك في خلال ساعة أو ساعتين من نومك،…
ماذا يحدث إن لم تحصل على 7 ساعات كافية من النوم ؟
إن كنت ممن يطيلون السهر لوقت متأخر، لكنك تستيقظ في تمام الساعة…
10 نصائح وإرشادات من الخبراء لأسنان بيضاء و صحية
إذا كانت أسنانكِ بها عيوب فإن هذا سيؤثر على مظهرك بأكمله و…
كيف يمكنني التخلص من تجاعيد الوجه العميقة؟
تختلف التقنيات والأساليب التجميلية المستعملة في اخفاء التجاعيد والتخلص منها حسب موضعها…
6 أطعمة تعزز من القدرة والرغبة الجنسية
العديد من الأطعمة التي نتناولها تحتوي علي مضادّات الأكسدة والتي لها فوائد…
صعود الدرج يحافظ على صحة المخ!
لطالما سمعتِ أن المداومة على ممارسة نشاط بدني مهما كان، كصعود السلم…
دراسة : المخ يفضل الأغذية الطاقية الغنية بالسعرات الحرارية
كلما تعلق الحديث بالأكل، إلا واتجه التفكير والانتباه نحو الشهية واللذة اللتان…
خطوات بسيطة لممارسة رياضة اليوغا بنجاح والتمتع بفوائدها
اليوغا ليست مجرد رياضة بل هي نظام للروح و العقل و الجسم…
الماء المعدني أم الطبيعي،أي النوعين أفضل للحمية؟
يعتبر من الضروري جداً شرب كمية كافية من الماء يومياً لتفادي جفاف…
دراسة: تناول مكسرات اللوز بانتظام تحميك من زيادة الوزن
استهلاك مكسرات اللوز لا يعتبر فقط مفيداً للصحة وإنما يساهم أيضاً في…