إذا لم تنفعك أي من العلاجات المنزلية، فإن الأمر يستحق زيارة عيادة الطبيب الذي يمكنه مساعدتك في معرفة كيفية علاج مشاكل النوم بشكل فعال. غالبا ما يكون الأرق حادا أو قصير المدى، مما يعني أن لديك مشاكل نوم عرضية لمدة لا تقل عن 3 أشهر. وغالبا ما ينتج الأرق الحاد عن الإجهاد، بسبب حدث مهم […]
يحتاج جسم الإنسان العديد من المعادن الموجودة في الطعام، وتعرف بالمعادن الأساسية (essential minerals)، وتنقسم إلى فئتين: المعادن الرئيسية (major minerals) والمعادن النزرة (trace minerals). والمعادن الرئيسية -مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والفوسفور والكبريت والمغنيسيوم- مطلوبة بكميات أكبر، بالرغم من أن المعادن النزرة -مثل الحديد والزنك والنحاس والسيلينيوم والفلورايد والمنغنيز واليود- لها نفس الأهمية وهي ضرورية […]
ما يسمى بالحمل الكبدي خارج الرحم أمر نادر للغاية بحيث لا يوجد سوى عدد قليل من الحالات الموثقة في أدبيات طب النساء والولادة. حظيت قصة نادرة لامرأة ينمو جنينها داخل كبدها بمتابعة قياسية على مواقع التواصل الاجتماعي في كندا بعد أن نشر الأطباء المتابعون حالتها تفاصيل وضعها الصحي على منصة مشاركة الفيديوهات تيك توك، وفق […]
إن أول شيء نفعله عند الاستيقاظ صباحا هو احتساء فنجان من القهوة. لكن اتضح أننا نقوم بالأمر بشكل خاطئ طوال الوقت، ويرى الخبراء أن هناك المزيد من العادات اليومية التي تحتاج إلى تصحيح. 1. شرب القهوة قبل الساعة 9:30 صباحا قال موقع “برايت سايد” الأميركي في تقريره إن كل جسم يختلف عن الآخر، لكن هناك […]
تعرف الرضاعة الطبيعية بأنها عملية تغذية الرضيع على حليب الثدي، والتي تكون إما بشكل مباشر من الثدي إلى فم الرضيع، أو بشكل غير مباشر عبر شفط حليب الأم من الثدي وإعطائه للرضيع عبر الرضاعة. وللرضاعة الطبيعية فوائد للطفل والأم. تقوي الرضاعة الطبيعية مناعة الطفل، وهذا يفسر لماذا يكون الأطفال الذين يرضعون طبيعيا أقل عرضة للكثير […]
فوائد حبوب اللقاح للنساء حبوب اللقاح هي مزيج اللقاح والرحيق الذي يجمعه النحل من النبات على هيئة حبيبات صغيرة تستخدمها الكائنات الطائرة كغذاء لها. تم بدء استخدام حبوب اللقاح كغذاء منذ عدة أعوام وذلك بسبب مكوناته الغنية وفى هذا المقال سوف نتطرق الى فوائد حبوب اللقاح للنساء والقيمة الغذائية لحبوب اللقاح. تحتوي حبوب اللقاح على […]
تثبيت الوزن من الأشياء التى تشغل بال كل متبعى الرجيم أو الأنظمة الغذائية، خاصة بعد انتهاء الرجيم والوصول للوزن المثالى الذى تريده، فى هذا التقرير نتعرف على كيفية تثبيت الوزن بطريقة صحيحة بعد الرجيم. إن تثبيت الوزن هو الاحتفاظ بكميات صغيرة من الوجبات وتعويد الجسم على العادات الغذائية الصحيحة التى يجب اتباعها أثناء الحمية الغذائية […]
يحظى التقشير باستخدام أحماض الفواكه بشعبية كبيرة عند الناس الذين يعانون من البشرة المعرضة لحب الشباب أو لإفرازات المزيد من الزيوت. تكمن فعالية هذا النوع من تقشير الجلد في التخلص من تراكم الخلايا الميتة التي تتسبب في ظهور الكثير من العيوب. يفضل الكثير من الناس التقشير بأحماض الفواكه بسبب فترة التعافي السريعة وكذا الآمان الذي […]
نقدم في هذا المقال طرق إزالة حفر الوجه طبيعياً هذه أبرز الطّرق والوصفات الطبيعيّة التي تزيل حفر الوجه والتي يمكن عملها بالمنزل بكلّ سهولةٍ: وصفة زيت جوز الهند والعسل المكونات: – 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. – ملعقة كبيرة من العسل. – حبة موز واحدة. طريقة التحضير والاستخدام: – اهرسي الموزة باستخدام الشوكة […]
للماء والملح فوائد عديدة للإنسان، وعلى الرغم من استخدامهما منذ القدم في عدة أغراض صحية وعلاجية، إلا أننا لا نزال نستخدمهما بمجالات متعددة، لما لهما من مزايا متنوعة، إذ يساعدان الإنسان على التخلص من عدة مشكلات صحية قد تواجهه. ويعد الماء والملح أحد المحاليل المفيدة للإنسان، بإضافة الملح إلى الماء، وتذويبهما جيدا، ثم وضع الخليط […]
امتلاك مناعة قوية وجسم متوازن مسألة مهمة، نظرا لأنه بهذه الطريقة يمكنك التعامل مع جميع مسببات الأمراض والوقاية منها وعلى رأسها فيروس كورونا، تبقى أهم سلاح في الوقت الحالي لتجنب الإصابة بالوباء المتفشي في العالم، خاصة أمام عجز العلم حتى اليوم عن إيجاد دواء له. إذ يشكل الجهاز المناعي نظاما دفاعيا يحمي جسمك من الأمراض، […]
لأن كثرة المهام والضغوطات هذه الأيام في المنزل يؤثر بالسلب على بشراتنا، كان من الضروري علينا أن نأتي لكِ بهذا القناع الرائع حتى يكون سبيلك لاستعادة زيت جوز الهند مع الشاي الأخضر والعسل للبشرة المتعبة تحتاجين لتجربة هذا القناع إلى: • 1/2 ملعقة من زيت جوز الهند (الذائب) • ملعقة طعام من مسحوق الشاي الأخضر […]