تستقبلين طفلك حديث الولادة في المنزل، ليبدأ روتين حياتك المعتاد في التغير ليناسب صغيرك واحتياجاته، وحتى تمرّ الأسابيع الأولى بسلام، نقدم لكِ بعض النصائح التي تسهل عليكِ الأمر، خاصة إذا كنتِ أمًا لأول مرّة.
- نظمي أوقات نومك مع نوم رضيعك، فحديثي الولادة عادة ما ينامون لمدة 18 ساعة في أول بضعة أسابيع، ولكنها ليست ساعات متصلة، لذلك حاولي تنظيم أوقات نومك مع طفلك لتحصلي على بعض الراحة.
- رضعي طفلك كلما طلب ذلك على مدار اليوم، إذ سيساعدك هذا على إدرار اللبن بشكل سريع، وكذلك يؤدي لإشباع طفلك ونموه.
- اطلبي المساعدة من زوجك أو المحيطين بكِ كلما شعرتِ بالإرهاق والتعب، لا تخجلي من تقبل المساعدة في حمل طفلك أو تحميمه أو محاولة تنويمه.
- هدئي طفلك بكل الوسائل الممكنة عندما يعاني من المغص أو الانتفاخ، سواء بعمل مساج أو حمام دافئ أو حمله والسير به في وضعية مريحة.
- تجنبي نوم رضيعك على بطنه لتتفادي ظاهرة الموت المفاجئ للرضع، لا قدر الله.
- لا تغرقي نفسك بالمهام والمسؤوليات، خذي الأمور ببساطة واهتمي برضيعك فقط في الأيام الأولى وكل شيء سيأتي تباعًا.
- جهزي كمية كافية من حفاضات الأطفال وكريمات الحفاض ومستلزمات الرضع بجانبك على الدوام، حتى توفري الوقت والجهد مع رضيعك عند تحميمه أو تغيير الحفاض له.
- جربي الكثير من أوضاع الرضاعة الصحيحة حتى تستقري على ما يناسبك أنتِ وطفلك ويشعركِ بالراحة.
وأخيرًا، اعلمي أن كل الأيام الأولى الصعبة ستمر سريعًا جدًا، فحاولي الاستمتاع بأمومتك مع رضيعك في كل وقت.
