يمكن أن يكون الصيف رائعًا للمزاج، لكنه يُرهق بشرتنا وشعرنا بشدة. الشمس، الكلور، الرمال، العرق… كلها عوامل مؤذية تتطلب روتينًا لطيفًا وطبيعيًا ومغذيًا. إليك نصائح للجمال والصحة الطبيعية لتتألقي طوال الصيف بدون منتجات كيميائية.
- ترطيب البشرة بالألوة فيرا
نبتة سحرية، الألوة فيرا ترطّب البشرة بعمق، وتهدئ حروق الشمس وتخفف التهيجات. استخدميها كجل نقي مباشرة على الوجه أو الجسم بعد التعرض للشمس. - أقنعة منزلية للشعر
يصبح الشعر جافًا وباهتًا ويتكسر في الصيف. اخلطي ثمرة أفوكادو، ملعقة من زيت جوز الهند وصفار بيضة. ضعي الخليط 30 دقيقة قبل غسل الشعر. كرري مرة في الأسبوع للتغذية العميقة. - تقشير لطيف بالسكر والزيت النباتي
لمنع تراكم الخلايا الميتة، حضري مقشرًا منزليًا من السكر البني وزيت اللوز الحلو. استخدميه مرة أو مرتين أسبوعيًا على الجسم والشفاه. - مزيل عرق طبيعي
امزجي ملعقتين من بيكربونات الصودا، ملعقتين من زيت جوز الهند وقطرة من زيت اللافندر العطري. حل بدون ألمنيوم، لطيف على البشرة. - تغذية الجمال
ركزي على الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: التوت الأحمر، التوت البري، الجزر، الطماطم، المكسرات. هذه الأطعمة تحمي البشرة من الجذور الحرة المسببة للشيخوخة المبكرة. - عناية بالقدمين بملح إبسوم
انقعي قدميك في وعاء ماء دافئ مع كوب من ملح إبسوم لمدة 20 دقيقة للاسترخاء، منع التقرحات وتنقية الجلد. - حمام منعش منزلي
أضيفي إلى ماء الحمام كوب من بيكربونات الصوديوم، بضع شرائح من الليمون وأوراق النعناع للحصول على بشرة ناعمة ومنتعشة.
الطبيعة توفّر كل ما يحتاجه جسمك ليبقى مشرقًا، منتعشًا وصحيًا. الأهم هو الاعتماد على البساطة والاستمرارية.
