الاستغفار، مفتاح السعادة والرزق

في خضم صخب الحياة وتحدياتها، يبحث الكثيرون عن مفتاح للسعادة، للرزق، ولراحة البال. وقد غفل البعض عن كنز عظيم، ذكره الله في كتابه الكريم، وحث عليه النبي صلى الله عليه وسلم في سنته المطهرة: إنه الاستغفار. ليس مجرد كلمات تُقال باللسان، بل هو عبادة قلبية، اعتراف بالتقصير، وتوجه صادق إلى الله بطلب المغفرة. فهل يمكن للاستغفار أن يغير حياة إنسان جذرياً؟ الإجابة نعم، وبقوة تفوق التصور. واليوم، سنروي لكم قصة عجيبة لرجل تغيرت حياته في ليلة واحدة بفضل الاستغفار.

قصة الإمام أحمد بن حنبل وبائع الخبز

هذه القصة ليست من نسج الخيال، بل هي قصة حقيقية رواها الإمام أحمد بن حنبل، أحد أئمة أهل السنة والجماعة، بنفسه. كان الإمام أحمد في أواخر عمره، وذات ليلة أراد أن يبيت في مسجد بمدينة ما، لكن حارس المسجد منعه ولم يعرفه. حاول الإمام مراراً، لكن الحارس أصر على منعه، بل وجره من ثوبه ليخرجه من المسجد.

شاهد بائع خبز هذه الواقعة، ودعا الإمام أحمد إلى بيته ليبيت عنده. وفي بيت بائع الخبز، لاحظ الإمام أحمد شيئاً عجيباً. كان بائع الخبز، وهو يعجن ويخبز، لا يتوقف عن الاستغفار. كان لسانه يلهج بـ “أستغفر الله، أستغفر الله” في كل حركة وكل عمل.

سأله الإمام أحمد: “منذ متى وأنت على هذه الحال؟” فأجاب بائع الخبز: “منذ زمن طويل، لم أفتر عن الاستغفار قط”.

فسأله الإمام: “وماذا وجدت من ثمرة هذا الاستغفار؟”

أجاب بائع الخبز بابتسامة: “والله ما دعوت الله دعوة إلا استجابها لي، إلا دعوة واحدة لم تستجب بعد”.

سأله الإمام: “وما هي تلك الدعوة؟”

قال بائع الخبز: “دعوت الله أن يرزقني رؤية الإمام أحمد بن حنبل”.

هنا، بكى الإمام أحمد وقال: “أنا أحمد بن حنبل! لقد ساقني الله إليك جراً، لقد ساقني الله إليك جراً!” [1].

دروس وعبر من القصة:

• قوة الاستغفار: هذه القصة تُظهر بوضوح أن الاستغفار ليس مجرد ذكر، بل هو مفتاح لتحقيق الأمنيات المستحيلة. لقد كان بائع الخبز يدعو الله برؤية الإمام أحمد، وساق الله الإمام إليه بطريقة لم يتوقعها أحد.
• الاستمرارية في الذكر: لم يكن بائع الخبز يستغفر أحياناً ويترك أحياناً، بل كان لسانه لا يفتر عن الاستغفار. الاستمرارية هي سر الفاعلية.
• اليقين بالله: كان بائع الخبز على يقين تام بأن الله سيستجيب لدعائه، وهذا اليقين هو جزء أساسي من الدعاء المستجاب.
• التواضع: على الرغم من مكانته العلمية، لم يكشف الإمام أحمد عن هويته إلا بعد أن رأى بركة الاستغفار في حياة هذا الرجل البسيط.

فضل الاستغفار في القرآن والسنة:

القرآن الكريم والسنة النبوية مليئان بالآيات والأحاديث التي تبين عظم فضل الاستغفار:

• جلب الرزق والأمطار والذرية: قال تعالى على لسان نوح عليه السلام: {فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا * يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا * وَيُمْدِدْكُم بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا} [نوح: 10-12].
• تفريج الهموم والكروب: قال النبي صلى الله عليه وسلم: “من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجاً، ومن كل ضيق مخرجاً، ورزقه من حيث لا يحتسب” [2].
• مغفرة الذنوب: قال تعالى: {وَمَن يَعْمَلْ سُوءًا أَوْ يَظْلِمْ نَفْسَهُ ثُمَّ يَسْتَغْفِرِ اللَّهَ يَجِدِ اللَّهَ غَفُورًا رَّحِيمًا} [النساء: 110].
• زيادة القوة: {وَيَا قَوْمِ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيَزِدْكُمْ قُوَّةً إِلَى قُوَّتِكُمْ} [هود: 52].

كيف تجعلين الاستغفار جزءاً من حياتك اليومية؟

الاستغفار، كنز لا يفنى

إن قصة بائع الخبز والإمام أحمد بن حنبل هي تذكير قوي بأن الاستغفار ليس مجرد كلمات، بل هو قوة عظيمة تغير الأقدار وتجلب الخير. في عام 2026، حيث تتزايد الضغوط والتحديات، اجعلي الاستغفار رفيقك الدائم، وشاهدي كيف تتغير حياتك نحو الأفضل. إنه كنز لا يفنى، ومفتاح لكل خير في الدنيا والآخرة. ابدئي اليوم، ولتكن حياتك قصة أخرى عن فضل الاستغفار.

مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يبحث الكثيرون عن مشروبات دافئة تجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية. ومن بين أشهر هذه المشروبات، يبرز المشروب الشتوي الدافئ بالبرتقال والتفاح والقرفة كخيار مثالي يمنح الدفء، الراحة، ولمسة من النكهة الطبيعية دون الحاجة إلى أي إضافات صناعية أو كحول.

هذا المشروب مستوحى من الوصفات الشتوية التقليدية المنتشرة في العديد من الثقافات، حيث تُستخدم الفواكه الطازجة والتوابل العطرية لإعداد شراب دافئ يساعد على مقاومة البرد ويخلق أجواءً مريحة داخل المنزل.

مشروب شتوي بطابع طبيعي وصحي

ما يميز هذا المشروب هو بساطته ومكوناته الطبيعية. فالبرتقال والتفاح من الفواكه الغنية بالفيتامينات، بينما تُعد القرفة من التوابل المعروفة بفوائدها الصحية ورائحتها الدافئة التي ترتبط مباشرة بأجواء الشتاء.

هذا المزيج لا يمنح فقط طعمًا متوازنًا بين الحلاوة والحموضة، بل يوفّر أيضًا إحساسًا بالراحة النفسية والجسدية، وهو ما يجعل هذا المشروب خيارًا مفضلًا خلال الأمسيات الباردة.

فوائد البرتقال في المشروبات الشتوية

يُعرف البرتقال بغناه بفيتامين C، الذي يساهم في دعم جهاز المناعة، خاصة خلال فصل الشتاء حيث تكثر نزلات البرد. كما يساعد البرتقال على:

• ترطيب الجسم
• منح طاقة طبيعية
• تحسين المزاج بفضل نكهته المنعشة

عند تسخينه بلطف دون غليان قوي، يحتفظ البرتقال بجزء كبير من خصائصه الغذائية، ويمنح المشروب طعمًا منعشًا ومحببًا.

التفاح: دفء طبيعي ونكهة متوازنة

التفاح عنصر أساسي في هذا المشروب، فهو يضيف حلاوة طبيعية دون الحاجة إلى كميات كبيرة من السكر. كما يحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة التي تساهم في:

• تحسين الهضم
• منح إحساس بالشبع
• دعم صحة الجهاز الهضمي

وعند دمجه مع البرتقال، يخلق التفاح توازنًا مثاليًا بين الحلاوة والانتعاش.

القرفة: روح المشروب الشتوي

لا يكتمل أي مشروب شتوي دون القرفة. فهذه التوابل العطرية تضيف:

• إحساسًا فوريًا بالدفء
• نكهة مميزة ومريحة
• رائحة شتوية محببة

كما تُعرف القرفة بدورها في تحسين الدورة الدموية والمساعدة على تدفئة الجسم، إضافة إلى مساهمتها في استقرار مستوى السكر في الدم عند استهلاكها باعتدال.

لماذا يُعد هذا المشروب مثاليًا لأيام الشتاء؟

يتميز هذا المشروب بعدة نقاط تجعله مناسبًا للجميع:

• خالٍ من الكحول، ما يجعله مناسبًا للكبار والصغار
• سهل التحضير بمكونات متوفرة في كل بيت
• طبيعي 100٪ دون إضافات صناعية
• مثالي للتجمعات العائلية والأمسيات الهادئة

سواء تم تقديمه في كوب زجاجي شفاف أو في أكواب شتوية دافئة، فإن هذا المشروب يضفي لمسة من الأناقة والدفء على أي جلسة.

مشروب يدفئ الجسد ويُريح النفس

إلى جانب فوائده الغذائية، يتمتع هذا المشروب بتأثير نفسي إيجابي. فالرائحة المنبعثة من البرتقال والقرفة تخلق أجواءً مريحة، وتساعد على الاسترخاء بعد يوم طويل وبارد. لذلك، لا يُعتبر مجرد مشروب، بل تجربة شتوية متكاملة.

يُعد المشروب الدافئ بالبرتقال والتفاح والقرفة خيارًا مثاليًا لفصل الشتاء، يجمع بين الطعم اللذيذ، الفوائد الصحية، والدفء الطبيعي. وصفة بسيطة، خالية من الكحول، تناسب جميع أفراد العائلة، وتُضفي لمسة من الراحة والسكينة خلال أيام الشتاء الباردة.

الصحة الجيدة لا تُبنى بين يوم وليلة، بل هي نتيجة عادات يومية بسيطة يلتزم بها الإنسان على المدى الطويل. في ظل نمط الحياة السريع والضغوط اليومية، أصبح الاهتمام بالصحة ضرورة وليس رفاهية، سواء من خلال التغذية السليمة، النشاط البدني، أو الصحة النفسية.

أهمية العادات الصحية

اتباع نمط حياة صحي يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب. كما يساهم في تحسين الطاقة اليومية، التركيز، وجودة النوم.

التغذية المتوازنة أساس الصحة

التغذية الصحية لا تعني الحرمان، بل التوازن. يجب الحرص على:

• تناول الخضروات والفواكه يوميًا
• التقليل من السكريات والدهون المشبعة
• شرب كميات كافية من الماء
• تنظيم مواعيد الوجبات

الغذاء الصحي ينعكس مباشرة على المناعة وصحة الجهاز الهضمي والبشرة.

النشاط البدني المنتظم

ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا، مثل المشي أو التمارين الخفيفة، تساعد على:

• تحسين الدورة الدموية
• تقوية العضلات والعظام
• تقليل التوتر والقلق

ولا يشترط الذهاب إلى صالة رياضية، فالحركة اليومية كافية.

الصحة النفسية لا تقل أهمية

الضغط النفسي المستمر يؤثر سلبًا على الجسد. من المهم:

• تخصيص وقت للاسترخاء
• النوم الجيد
• ممارسة التأمل أو التنفس العميق
• الابتعاد عن مصادر التوتر قدر الإمكان

الفحوصات الدورية

الكشف المبكر عن المشاكل الصحية يقي من تطورها. الفحوصات المنتظمة جزء أساسي من الوقاية الصحية.

الالتزام بعادات صحية يومية هو استثمار حقيقي في المستقبل. خطوات بسيطة اليوم تعني صحة أفضل غدًا.

الحج له منافع عظيمة، كما ورد في قوله تعالى: “ليشهدوا منافع لهم ويذكروا اسم الله”. فبالإضافة إلى كونه فريضة وشعيرة من شعائر الإسلام، فإنه يحمل فوائد نفسية واجتماعية وروحية عظيمة. إليك أبرز الفوائد النفسية التي يوفرها الحج:

1. تجديد النفس وتفريغ الشحنات السلبية
   يؤكد علماء النفس أن التراكمات النفسية من هموم ومشاكل الحياة تؤثر سلبًا على الإنسان، والحج يمثل وسيلة فعالة لتفريغ هذه الشحنات واستعادة التوازن النفسي.
2. طاقة إيجابية من الحجر الأسود
   يشعر الحاج بطاقة مميزة عند لمس الحجر الأسود، وهي طاقة روحية يشعر بها كثيرون ويعتبرها العلماء أحد أشكال التأثير الطاقي الإيجابي.
3. العلاج بالتأمل
   الوقوف بعرفة لحظة تأمل خالصة مع النفس والدعاء الصادق، وهو ما يشبه “العلاج بالتأمل” المستخدم في الطب البديل، ويساعد في التخلص من القلق والتوتر.
4. العلاج بالألوان
   النظر إلى الكعبة المشرفة يمنح راحة نفسية هائلة بسبب الألوان الجذابة والكتابة المذهبة، وهذا مشابه للعلاج بالألوان الذي يستخدم في الطب البديل لتحسين الحالة النفسية.
5. تجسيد الهدف وتحقيقه
   رمي الجمرات يمثل صورة رمزية لتجسيد الهدف والتخلص من الشرور. عندما يتخيل الحاج أنه يواجه إبليس ويرميه، يشعر بانتصار داخلي وقوة إرادة.
6. طاقة روحية وسعادة داخلية
   زيارة الحرم المكي والمسجد النبوي تملأ النفس طمأنينة وتزيل هموم الحياة، وهي تجربة لا تضاهيها أي متعة دنيوية.
7. الصبر وضبط النفس
   الحج يعلّم الإنسان الصبر والتحكم في الانفعالات والغرائز، ويجعله أكثر قدرة على التحمل والانضباط النفسي والسلوكي.
8. صفاء نفسي وتوازن مزاجي
   يعود الحاج من رحلته وهو في حالة من الصفاء الذهني والنفسي، خالٍ من التوتر، كما يؤكد أطباء النفس أن هذه الحالة نادرة وثمينة.
9. جهاد النفس وتقوية الإرادة
   الحج يُعدّ نوعًا من الجهاد، لكنه جهاد للنفس، يكافح فيه الإنسان ضعفه ويقوّي إرادته، كما وصفه النبي صلى الله عليه وسلم.

يوضح المقال الفوائد النفسية العديدة التي يجنيها المسلم من أداء فريضة الحج، مثل تفريغ الشحنات السلبية، واكتساب طاقة روحية، وتحقيق الصفاء الذهني، وزيادة قوة الإرادة، وضبط النفس، ومواجهة الضغوط الحياتية. الحج ليس مجرد عبادة بل هو رحلة علاج نفسي وروحي تساعد الإنسان على التوازن والسعادة.

هل تعلم أن هناك ما لا يقل عن 1.2 مليون نوع من الذباب؟ لا عجب أنهم يأتون لإزعاجنا بمجرد أن يكون الطقس لطيفا! بالإضافة إلى ذلك ، مع كل البكتيريا التي يحملونها على أجسامهم ، يمكن أن يشكل الذباب خطرا حقيقيا.

لحسن الحظ ، هناك حلول طبيعية للقضاء على الذباب من منزلك. هذه حلول فعالة وخالية من المواد الكيميائية. فيما يلي 4 نصائح طبيعية لطرد الذباب بشكل دائم من منزلك:

الذباب: خطر حقيقي

هل تعلم أن الذباب يحمل ملايين البكتيريا على أجسامه الصغيرة المشعرة؟ هذا لأنهم ينجذبون إلى الأماكن التي تكثر فيها البكتيريا: البراز ، علب القمامة ، الطعام الفاسد ، إلخ. لكن ليس عليهم أن يعضوك لنقل هذه البكتيريا إليك (بالمناسبة ، الذباب لا يعض). سوف يستريحون ببساطة على الطعام (الطعام على سطح العمل الخاص بك ، على طاولة غرفة الطعام ، وما إلى ذلك). وهذا كل شيء: البكتيريا على طعامك ، جاهزة للأكل! من خلال تناول الطعام الملوث بالذباب ، فإنك تعرض نفسك لأمراض خطيرة: الزحار والتيفوئيد والإسهال وحتى الكوليرا.

نصائح أساسية

أفضل طريقة لحماية نفسك وعائلتك من هذه الأمراض هي أن يكون لديك منزل نظيف وعدم تعريض طعامك للخطر. تنجذب الذباب المنزلي إلى المواد العضوية المتحللة (الطعام المتعفن واللحوم والبراز وما إلى ذلك). ذبابة الفاكهة (ذباب الفاكهة الصغيرة) لا تقل خطورة. ينجذبون إلى أي شيء يحتوي على السكر: الفاكهة الناضجة ، المشروبات الغازية ، الكحول ، إلخ. يضع الذباب بيضه في أماكن رطبة – في المنازل ، ينجذب بشكل خاص إلى أنابيب الغرق والغرق. لذلك ، فإن الإيماءات الأساسية لطرد الذباب هي: – لديك منزل نظيف – مغسلة نظيفة وجافة قدر الإمكان – والحفاظ على طعامك في مأمن من الذباب. بالإضافة إلى هذه التدابير الأساسية ، هناك العديد من الحيل الفعالة والطبيعية لإبعاد الذباب.

1. استخدام ورق قتل الذباب

ربما تعرف ورقة قتل الذباب. هذه طريقة تستخدم منذ فترة طويلة للقضاء على الذباب. وهي مصنوعة من ورق لاصق ، غارقة في مادة سامة لقتل الذباب والحشرات الأخرى. المشكلة هي أن المواد السامة التي يستخدمها المصنعون غالبا ما تكون سامة للإنسان كما هي للحيوانات الأليفة. لماذا لا تستخدم ورقة قتل الذباب الخاصة بك؟ إنها فعالة مثل تلك التجارية – بالإضافة إلى أنها سهلة للغاية وأكثر اقتصادا.

المكونات: 

– 120 مل شراب الذرة

– 50 جم سكر

– ورق (ورق كرافت ، بطاقات)

– مقص

– خيط

1 – كيف نفعل ذلك

1. قطع عدة شرائح من الورق بعرض 5 سم.

2. ثقب 1 ثقب على أحد طرفي كل شريط (وهذا هو لربط الخيط وتعليق ورقة الذباب في الأماكن التي يتجمع فيها الذباب).

3. في وعاء ، اخلطي شراب الذرة والسكر.

4. ضع هذا الخليط على كل جانب من شرائط الورق.

5. ورق الذباب في مناطق منزلك حيث يتجمع الذباب.

6. إذا كان الورق يقطر قليلا ، ضع وعاءا صغيرا تحته مباشرة. ينجذب الذباب إلى ورقة الطيران هذه. يهبطون على الشرائط ، لكن لم يعد بإمكانهم التقشر.

2 – استخدم أكياس بلاستيكية مملوءة بالماء

إليك طريقة أصلية وفعالة للغاية للتخلص من الذباب في الهواء الطلق. يتكون من ملء كيس بلاستيكي شفاف بالماء. عندما تعلق الكيس المملوء بالماء عند مدخل منزلك ، لن يدخل الذباب بعد الآن. إنه أمر غير عادي ، لكنه يعمل حقا. هناك سببان لهذه الظاهرة: 1. الأول هو أن الذباب لا ينظر إلى الكيس البلاستيكي على أنه كيس بلاستيكي. بسبب بنية عيونهم ، يبدو الكيس البلاستيكي المملوء بالماء أشبه بشبكة العنكبوت – التي يتجنبونها بعناية. 2. التفسير الآخر هو أن انعكاسات الضوء على الكيس البلاستيكي تخلق وهما بصريا للذباب. لذلك ، فهم مشوشون تماما ويتجنبون بابك الأمامي. علاوة على ذلك ، إذا نظرت عن كثب في الأسواق ، فإن العديد من البائعين يستخدمون هذه الطريقة لإبعاد الذباب عن أكشاكهم.

المكونات

كيس من البلاستيك الشفاف. أكياس الفريزر هي الأنسب لأنها أقوى.

كيف نفعل ذلك

1. املأ الكيس البلاستيكي بالماء (نصف).

2. اربط عقدة عند فتح الكيس البلاستيكي. يمكنك أيضا استخدام خيط أو شريط مطاطي كبير.

3. كيسا بلاستيكيا عند جميع مداخل منزلك (الباب الأمامي ، باب المرآب ، إلخ).

3. استخدم خل التفاح علاج

هذه الجدة فعال بشكل خاص في مكافحة ذباب الفاكهة (ذباب الفاكهة). وذلك لأن هذا النوع من الذباب الصغير ينجذب إلى أي شيء يتخمر. وبما أن الخل يصنع عن طريق تخمير التفاح ، فإن ذباب الفاكهة يواجه صعوبة في مقاومته. إنه يعمل بشكل أفضل إذا قمت بتسخين الخل قليلا ، لأنه ينشر رائحته أكثر.

المكونات

– 100 مل خل التفاح

– 1 جرة

– 1 قمع (أو ورقة ملفوفة في قمع)

كيف تصنع

1. سخني خل التفاح ، إما في قدر أو في الميكروويف.

2. إذا كان الجرة الخاصة بك تحتوي على غطاء معدني ، فقم بحفر عدة ثقوب في الغطاء. يجب أن تكون الثقوب واسعة بما يكفي للسماح لذباب الفاكهة بالمرور.

3. إذا كنت لا تريد التضحية بغطاءك ، فاستخدم قمعا. إذا لم يكن لديك قمع ، فقم بلف ورقة على شكل هرم مخروطي. استخدم الدبابيس أو الشريط للحفاظ على شكله.

4. املأ الجرة بالخل الساخن وأغلق الغطاء.

5. إذا كنت تستخدم القمع ، ضعه في فتحة الجرة. يجب أن يكون الجزء الضيق من القمع داخل الجرة.

6. ضع البرطمان في مناطق منزلك حيث يتجمع ذباب الفاكهة. انتظر يوما. ينجذب ذباب الفاكهة إلى رائحة الخل.

سوف يدخلون المصيدة (إما من خلال الثقوب الموجودة في الغطاء أو من خلال فتحة القمع). بمجرد دخولهم ، يتم احتجازهم! لأي سبب؟ لأن ذباب الفاكهة لا يستطيع الخروج من خلال الفتحة التي دخلوا من خلالها الجرة.

4. استخدم طاردا منزليا مصنوعا من زيت اللافندر الأساسي

يشتهر زيت اللافندر الأساسي برائحته اللطيفة وآثاره المريحة. لكن قلة من الناس يعرفون أنه يمكن استخدامه أيضا لإبعاد الحشرات. في الواقع ، استخدم أسلافنا الخزامى لحماية ملابسهم من العث. إنه علاج طبيعي فعال مضاد للذباب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لزيت اللافندر الأساسي أن يحميك أيضا من لدغات البعوض والعديد من الحشرات الأخرى. في الواقع ، إنه الزيت العطري بامتياز لصد البراغيث والذباب المنزلي والخنافس والمن.

المكونات

– 100 إلى 200 مل من زيت اللافندر الأساسي

– 1 صندوق حديدي مع غطاء

– 1 قطعة قماش أو 1 إسفنجة

كيف تصنع

1. اغمس قطعة القماش أو الإسفنج في زيت اللافندر الأساسي.

2. ضع قطعة القماش في صندوق الحديد. أغلق الصندوق وانتظر 24 ساعة.

3. بعد 24 ساعة ، قم بإزالة الغطاء ووضع الصندوق في مناطق منزلك حيث يتجمع الذباب.

4. من وقت لآخر ، أضف القليل من الزيت العطري إلى القماش (وذلك لأن الهواء يضعف تركيز الزيت).

5. لا تنس إغلاق غطاء الصندوق الحديدي عندما لا يكون قيد الاستخدام.

6. الحذر: احرص على عدم لمس الزيت العطري. في شكل غير مخفف ، يمكن أن تهيج الجلد! لإبعاد الذباب ، يمكنك استبدال زيت اللافندر الأساسي بزيوت أساسية أخرى: الليمون ، الأوكالبتوس ، النعناع أو النعناع. من ناحية أخرى ، سيكون من الضروري تخفيف هذه الزيوت الأساسية (1 جزء من الزيت العطري لمدة 3 أجزاء من الماء أو الكحول).

الجانب السلبي هو أن الزيت والماء لا يختلطان جيدا – ولهذا السبب من الأفضل استخدام الكحول. نظرا لفعاليته ، فإن أفضل خيار لإبعاد الذباب هو زيت اللافندر الأساسي إلى حد بعيد.

حان دورك… وأنت؟ هل تعرف حيلا بارعة أخرى لمطاردة الذباب بشكل دائم؟ شاركها معنا في التعليقات. لا يسعنا الانتظار لنسمع منك!

1 – تحفيز الهضم

قبل حوالي 30 دقيقة من تناول الوجبة، خذ ملعقة كبيرة من خل عصير التفاح في كوب كبير من الماء، لتشرب باستخدام المصاصة او القش حتى لا تتلف مينا الأسنان.

2 – ضد التهاب الحلق

قم بإعداد مزيج من 1/4 خل عصير التفاح و 3/4 ماء دافئ، والغرغرة من 2 إلى 3 مرات في اليوم، مع الحرص على شطف فمك بالماء النظيف في النهاية.

3 – ضد الألم

صب 20 سنتيلتر من خل عصير التفاح في الماء الساخن للحمام، وابق لمدة 20 دقيقة. اخرج بدون شطف.

4 – لتخفيف آلام الأسنان

يُسكب كوب من خل عصير التفاح في قدر ويُضاف اليه القرنفل. يُغلى المزيج ويُترك دافئًا ويُستمر في غسل الفم. لتتكرر في اليوم التالي إذا استمر الألم، في انتظار الذهاب إلى طبيب الأسنان.

5 – لتخفيف حكة الأكزيما

خل عصير التفاح، الذي يكون درجة حموضته قريبة من درجة حموضة الجلد، يهدئ تهيج الجلد. على لدغات البعوض، على سبيل المثال، يمكن تطبيقها مباشرة. ولكن لتخفيف الأكزيما، اجلب 25 سم من الماء المعدني غير الغازي حتى يغلي ثم اسكب حفنة من زهور القراص. اتركه ينقع لمدة 10 دقائق، فلتر. أضف 1 ملعقة كبيرة من خل عصير التفاح. انقع في الكمادات وضعها في المناطق المتضررة.

6 – ضد التعب

المعادن والبكتين والعناصر النزرة لخل عصير التفاح تجعله قوة ممتازة في حالة التعب الشديد. اسكبي 1 ملعقة صغيرة من خل عصير التفاح وملعقة صغيرة 1 من عسل الأكاسيا في كوب من الماء المعدني. اشرب قبل كل وجبة.

7 – ضد فطريات الأظافر

اخلطي مقاييس 3 من البيكربونات مع 1 قياس من خل عصير التفاح، للحصول على عجينة متجانسة. ضعي هذه العجينة على الأظافر المصابة واتركيها لمدة 20 دقيقة تقريبًا. كرر ما لا يقل عن مرتين في اليوم حتى تختفي الفطريات.

8 – ضد الإمساك وانتفاخ البطن

لمكافحة الإمساك، قم بتخفيف 3 ملاعق صغيرة من خل عصير التفاح في 25 سنتيلتر من المياه المعدنية. اشرب كأساً واحداً في اليوم وإذا كنت تعاني من انتفاخ البطن، فقم بتخفيف ملعقة صغيرة واحدة في كوب من الماء و اشرب قبل كل وجبة.

9 – لالتهاب المفاصل

خفف 1 ملعقة صغيرة من خل عصير التفاح وملعقة صغيرة 1 من عسل الأكاسيا في كوب من الماء الدافئ. اشرب المشروب صباحًا ومساء لمدة 30 يومًا. ولتخفيف آلام المفاصل:
في وعاء، اسكب نصف كوب من خل عصير التفاح وربع كوب من زيت الزيتون وبياض البيض 2. اخلطي للحصول على مادة متجانسة وافركي هذا التحضير.

10 – ضد الفواق

في حالة الفواق، اشرب دون تنفس ثلاث رشفات من الماء الدافئ مع الخل أو مضغ السكر المنقوع في الخل.

11 – ضد القروح… ورائحة الفم الكريهة

ينعش خل عصير التفاح الفم عن طريق القضاء على البكتيريا. استخدمه في غسول الفم عن طريق تخفيف 3 ملاعق صغيرة في كوب من الماء. اشطف فمك مرتين في اليوم للقروح و 2-3 مرات في الأسبوع لرائحة الفم الكريهة.

12 – ضد التهاب المثانة

يساعد خل التفاح في منع التهابات المسالك البولية لأنه عن طريق تحمض البول، فإنه يمنع تطور البكتيريا. للوقاية الفعالة، اشرب كوبًا من الماء كل يوم مع ملعقة كبيرة من خل عصير التفاح وربما ملعقة من العسل.

13 – لنزلات البرد

في حالة البرد، يستخدم عصير التفاح في الاستنشاق. اخلطي ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من خل عصير التفاح لوعاء كبير من الماء المغلي. غطي رأسك فوق الوعاء وتنفس الأبخرة.

14 – ضد التعرق المفرط

يحتوي الخل أيضًا على إجراء تنظيمي لآلية العرق. نصحت جداتنا بتنظيف إبطهن بخل عصير التفاح في حالة التعرق المفرط. لكن، جانب العطور، ما زلنا نفضل مزيل العرق!

15 – ضد طفح الحفاضات لدى الرضع

صب 2 ملاعق كبيرة من الخل الأبيض في كوب كبير من المياه المعدنية غير الغازية. اشطف أرداف الطفل بماء الخل هذا. جف عن طريق النقر دون فرك.

إن أول شيء نفعله عند الاستيقاظ صباحا هو احتساء فنجان من القهوة. لكن اتضح أننا نقوم بالأمر بشكل خاطئ طوال الوقت، ويرى الخبراء أن هناك المزيد من العادات اليومية التي تحتاج إلى تصحيح.

1. شرب القهوة قبل الساعة 9:30 صباحا

قال موقع “برايت سايد” الأميركي في تقريره إن كل جسم يختلف عن الآخر، لكن هناك دورة هرمونية تدوم 24 ساعة لكل شخص. بعبارة أخرى كل الأجسام تتبع برنامجا ما. عادة ما يحدث إفراز الهرمون المعروف باسم الكورتيزول، والذي يجعلنا نشعر باليقظة، من الساعة 8 صباحا حتى 9 صباحا؛ لذلك لسنا بحاجة إلى تعزيز أجسامنا بواسطة أشياء أخرى لنشعر باليقظة خلال هذه الفترة، مثل القهوة.

بناء على ذلك، فإن أفضل الأوقات لأخذ استراحة القهوة هو من الساعة 9:30 صباحا حتى الساعة 11:30 صباحا، ثم من الساعة 1:30 ظهرا حتى الساعة 5 مساء.

يُذكر أن أسوأ الأوقات لاحتساء القهوة هو بين الساعة 8 صباحا حتى 9 صباحا، ثم من منتصف النهار إلى الساعة 1 مساء؛ ومن الساعة 5:30 مساء حتى الساعة 6:30 مساء.

2. وضع البيض في الماء البارد قبل سلقه

إذا كنت تضع البيض في ماء بارد قبل سلقه، فقد يفاجئك رأي بعض الخبراء. حيث تتمثل القاعدة الأولى هنا في وضع البيض في الماء الساخن أولا ثم في الماء البارد عند الانتهاء من سلقه لسهولة تقشيره.

3.  ترك الليفة في الحمام

يقول الباحثون إن الليفة أرض خصبة لأنواع البكتيريا التي يمكن أن تنمو فعليا بين عشية وضحاها، وعندما تترك الليفة في دش رطب ودافئ، فإن ذلك يزيد الوضع سوءا؛ لذا عليك تركها في مكان جاف بعد استخدامها، أو يمكنك رميها في آلة الغسيل، أو تركها منقوعة في محلول المبيض المخفف لمدة 5 دقائق مرة واحدة في الأسبوع.

4. استخدام سكين لتقطيع الزبدة الباردة

إذا كنت تواجه صعوبة في تقطيع الزبدة الباردة، فهناك حل أفضل للحصول على شرائح مثالية. استخدم مقشرة مصممة لتقطيع الخضروات والفواكه، وبالتالي يمكنك بسهولة وضع الزبدة على الخبز. كما يمكن توظيف نفس الحيلة مع الجبن.

5. استخدام أصابعك لفتح الصنبور

لتجنب اتساخ أصابعك بالبكتيريا مرة أخرى بعد غسل يديك، حاول تغيير روتينك. افتح الصنبور وأغلقه بمعصمك. الآن، حتى لو لمست وجهك، فلن تنتشر الجراثيم.

6. شحن هاتفك دون تنظيف منفذ الشحن

يمكن أن يحدث هذا كثيرا، خاصة إذا وجدت أن هاتفك لا يشحن أو أن عملية الشحن بطيئة. قبل أخذه إلى المزود أو شراء كابل جديد، قم بتنظيف المنفذ، قد يكون الغبار أو الأوساخ سبب عن هذا العطل. لكن قبل القيام بذلك، لا تنس إطفاء هاتفك أولا.

7. عدم تنظيف الستائر بالمكنسة الكهربائية

أشار الموقع إلى أنه يمكن تنظيف الستائر بالمكنسة الكهربائية دون الحاجة إلى غسلها كل أسبوع. في الواقع يتركز معظم الغبار في الأعلى والأسفل؛ لذلك في المرة القادمة التي تقوم فيها بتنظيف منزلك، ما عليك سوى إضفاء بعض الانتعاش على الستائر باستخدام المكنسة الكهربائية، ومن الضروري القيام بذلك بانتظام قبل أن يخترق الغبار الألياف.

8. عدم ترك اللحم يرتاح بعد طهيه

غالبا ما نكون في عجلة من أمرنا لتذوق طبق ذي رائحة طيبة، خاصة عندما نشعر بالجوع؛ لكن عندما تترك اللحم يرتاح بعد طهيه، فسيحافظ على الكثير من العصارة، اترك شريحة اللحم ترتاح لمدة 5 دقائق والدجاج لمدة 20 دقيقة بعد شويه.

9. استخدام الصابون المضاد للبكتيريا

قال الموقع إنه إذا كنت تستخدم صابونا مضادا للبكتيريا كل يوم، فمن الأفضل أن تتوقف عن ذلك. أولا: لا يوجد دليل على أن الصابون المضاد للبكتيريا أكثر فاعلية في الغسيل من الصابون العادي. ثانيا: تتكون المنتجات المضادة للبكتيريا من مادة التريكلوسان التي تشبه المضادات الحيوية، وعندما نستخدم هذا النوع من الصابون كثيرا، فإننا نعتاد عليه، عندها ستطور البكتيريا طفرات يمكن أن تؤثر على صحة الناس؛ لهذا السبب يوصي الخبراء باستخدام الصابون العادي كل يوم.

تعرف الرضاعة الطبيعية بأنها عملية تغذية الرضيع على حليب الثدي، والتي تكون إما بشكل مباشر من الثدي إلى فم الرضيع، أو بشكل غير مباشر عبر شفط حليب الأم من الثدي وإعطائه للرضيع عبر الرضاعة. وللرضاعة الطبيعية فوائد للطفل والأم.

تقوي الرضاعة الطبيعية مناعة الطفل، وهذا يفسر لماذا يكون الأطفال الذين يرضعون طبيعيا أقل عرضة للكثير من الأمراض، إذ ينقل لهم حليب الأم أجساما مضادة أهمها ما يعرف باسم “آي.جي.أي” (IgA)، كما يحتوي حليبها على كثير من المواد التي تقوي جهاز مناعة الطفل، مثل البروتينات والدهون والسكر والأجسام المضادة وكريات الدم البيضاء.

وجهاز المناعة في جسم الإنسان هو المسؤول عن حماية الجسم من الكائنات والجراثيم المضرة والسموم، إذ يتصدى للبكتيريا والفطريات والفيروسات والخلايا الخبيثة السرطانية، ولذلك فإن تمتع الطفل بمناعة قوية ينعكس في زيادة قدرته على مقاومة الأمراض.

مكونات عدة

وتضم المناعة عدة مكونات، منها الجلد الذي يشكل سدا منيعا وحاجزا يمنع دخول الغزاة، واللعاب والعرق اللذان يحتويان على مواد تقتل الجراثيم، وأحماض المعدة التي تقتل البكتيريا التي تصل إلى القناة الهضمية، والخلايا البلعمية والخلايا البائية المسؤولة عن إنتاج الأجسام المضادة، والخلايا التائية.

وينتج جسم الأم أجساما مضادة نتيجة اتصاله مع البيئة وتعرضه لهجمات الجراثيم، وعندما ترضع الأم طفلها فإن هذه الأجسام تنتقل إليه، ولأن الطفل يعيش في البيئة نفسها فإنه يتعرض بشكل عام إلى نفس الجراثيم التي تتعرض هي لها، وبالتالي فإن الأجسام المضادة هذه تساعده في محاربتها.

كما أن حليب الأم يساعد الطفل على تطوير جهاز مناعة أقوى وأكثر فعالية، فالأطفال الذين يرضعون من أمهاتهم لديهم غدة زعترية أكبر حجما مقارنة بمن يرضعون حليبا مصنعا. ووظيفة هذه الغدة تصنيع نوع من كريات الدم البيضاء التي تساعد في حماية الطفل من العدوى، وهذا وفقا للجمعية الأسترالية للرضاعة الطبيعية*.

آي.جي.أي

وأهم الأجسام المضادة التي تنتقل عبر حليب الأم لرضيعها “آي.جي.أي” (IgA) وهي أجسام تحمي الأسطح الداخلية للجسم، مثل الفم والمعدة والأمعاء والرئتين. وعندما يرضعها الطفل فلا يتم هضمها، بل تغطي القناة الهضمية وتمنع دخول الجراثيم منها إلى داخل الجسم.

كما لوحظ أن الأطفال الذين يرضعون طبيعيا ينتجون مستويات أعلى من الأجسام المضادة بعد حصولهم على بعض أنواع التطعيمات مقارنة بمن يرضعون حليبا مصنعا، وهذا يعني مناعة أقوى.

ومع ذلك تجدر الإشارة إلى أن الرضاعة الطبيعية لا تشكل بديلا للطفل عن الحصول على تطعيماته وفق الإرشادات الطبية، وهي ليست كافية لحمايته من الأمراض التي تتطلب التطعيم مثل شلل الأطفال والحصبة، ولذلك يجب مراجعة الطبيب والحرص على تلقي الطفل لتطعيماته كاملة.

فوائد الرضاعة الطبيعية للأم

• تخفيض مخاطر بعض الأمراض مثل سرطان الثدي وبعض أنواع سرطان المبيض، وهشاشة العظام وأمراض القلب والبدانة.
• تأخير عودة الدورة الشهرية بعد الإنجاب.
• المساعدة في فقدان الوزن الذي اكتسبته المرأة أثناء الحمل.
• تقوية الرباط العاطفي بين الأم والطفل.
• تخفيض مخاطر إصابة الأم باكتئاب ما بعد الولادة الذي يصيب النساء اللواتي لا يرضعن طبيعيا بمعدل أكبر.
• تقليل الجهد المبذول من قبل الأم في الإرضاع، فالحليب الصناعي يتطلب غلي الماء ثم الانتظار حتى يبرد وبعدها خلط مقدار الحليب الجاف مع الماء وفق نسب محددة، وبعد الإرضاع تنظيف الرضّاعة وغسلها.

فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل

1- الحصول على وجبات غذائية متوازنة.
2- وفقا للمكتبة الوطنية للطب في الولايات المتحدة فإن الأطفال الذين يرضعون طبيعيا عرضة أقل للمشاكل التالية:

• الحساسية.
• عدوى الأذن.
• غازات البطن.
• الإسهال.
• الإمساك.
• أمراض الجلد مثل الأكزيما.
• عدوى المعدة والأمعاء.
• أمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي.

3- الرضاعة الطبيعية قد يكون لها دور في تخفيض مخاطر إصابة الطفل بالأمراض التالية:

• السكري.
• مشاكل الوزن.
• البدانة.
• متلازمة موت الرضع المفاجئ.
• تسوس الأسنان.

الفوائد الاقتصادية للرضاعة الطبيعية

• يقدر في الولايات المتحدة أن الأم التي ترضع طفلها طبيعيا توفر في السنة ألف دولار كانت ستنفق على شراء حليب الرضع.
• يؤدي تقليل مخاطر إصابة الطفل بالأمراض إلى تقليل نفقات العلاج.
• خفض معدلات المرض لدى الطفل يعني أن الأبوين سيحتاجان للتغيب عن العمل أو الوظيفة بشكل أقل، وهذا يوفر خسائر مادية كانت ستنجم عن الغياب.

سنطلعك قليلاً على فوائد القرفة للبشرة لكي تحاولي أن تستفيدي من ما يقدمه هذا المنتج الطبيعي لحل مشاكل البشرة، خصوصاً أننا وصلنا لفصل الصيف القاسي والمتعب للبشرة. فيجب الآن أن يكون اهتمامك ببشرتك مضاعف.

فوائد القرفة للبشرة

تقشير البشرة

سيسعادك ماسك القرفة في التخلص من خلايا الجلد الميّتة بسبب خصائص القرفة المضادة للأكسدة فبعد عمل هذا الماسك، ستتمتعي بجلد ناعم خالٍ من أية مشاكل. فقط اخلطي ملعقة صغيرة من ملح البحر وقطرات قليلة من زيت اللوز وزيت الزيتون وملعقة صغيرة من العسل الطبيعي بالإضافة إلى مسحوق القرفة، ثم ادهني بشرتك بالمقشر.

علاج التجاعيد

اخلطي ثلاث قطرات من زيت القرفة مع ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون، ثمّ ضعي الخليط على الأماكن التي تظهر فيها الخطوط مع تجنب منطقة العينين. فالقرفة تساهم في الحد من علامات الشيخوخة كالخطوط الرفيعة التي قد تظهر على الجلد، وذلك من خلال زيادة تدفّق الدم إلى سطح الجلد.

فمع التقدم في السن يفقد الجلد مرونته مما يؤدي إلى ترهله، إلا أن استخدام القرفة على البشرة يعمل على زيادة معدل الكولاجين في الجلد، وذلك لاحتوائها على مادة “سينامالديهيد”.

حب الشباب

تعمل القرفة كعلاج لحب الشباب وآثاره، وذلك من خلال تنشيف الجلد. فكل ما عليكي فعله هو خلط ملعقة كبيرة من القرفة وثلاث ملاعق صغيرة من العسل الطبيعي. بعد ذلك ضعي طبقة رقيقة من الخليط على وجهك واتركيه لمدة عشرين دقيقة قبل أن تغسلي وجهك بالماء الدافئ. ولا نصحك بعمل هذا القناع إلا مرّة واحدة بالأسبوع حتى لا تتهيّج البشرة.

مقبل بالبيض والفطر

المقادير

1. 6 بيضات
2. نصف علبة صغيرة من الفطر الباريسي 70غ
3. 15 غ من الزبدة
4. ملح وفلفل أسود
5. ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم
6. قطعتان من مربع الجبن
7. 50غ من الجبن المفروم

للتزيين 

1. الخس
2. الزيتون الأسود

طريقة التحضير 

• نسلق البيض, نقشره ونقطعة إلى نصفين , نزيل له الصفار بمهل ونضعه في أنية .
• نقطع قطعة رقيقة دائرية من أسفل كل نصف بيضة لتسهيل استقرارها في أنية الفرن .
• نضيف هذه القطع الدائرية لصفار البيض .
• تقطع الفطر الى قطع جد صغيرة , نحمرها في الزبدة مع الملح , الفلفل الأسود والبقدونس المفروم , نضيف الفطر والجبن إلى صفار البيض ونمزج الكل