للمراهقات: دليلك للعناية ببشرة وجهك

نعم، إنها مزعجة حقاً! تلك البثور الحمراء والرؤوس السوداء والطبقة الدهنية اللامعة على الجبين! جميعنا عانينا من مشاكل البشرة هذه في وقتٍ من الأوقات، وخاصةً خلال سن المراهقة. 

إن كنت من المراهقات اللواتي يخفين حب الشباب تحت لاصق الجروح أو يضعن طبقة سميكة من كريم الأساس لتغطية البثور والمسامات المتوسعة فعليك قراءة هذه النصائح لتكون دليلك للعناية ببشرة وجهك: 

1- البشرة العادية: يكفي أن تغسلي وجهك مرتين يومياً بالماء بغسول لطيف لإزالة الشوائب. 

2- البشرة الجافة: اغسليها بغسولٍ لطيف لكن ابتعدي عن الماء الساخن والشمس لأنهما يجففان بشرتك. رطبي بشرتك جيداً بشرب كميات كبيرة من الماء. 

3- البشرة الدهنية: اغسلي وجهك 3 مرات يومياً بالماء والغسول وابتعدي عن المستحضرات التي تسدّ المسامات. كذلك أبقي شعرك بعيداً عن وجهك.

4- البشرة المختلطة: اغسلي وجهك مرتين يومياً ثم رطبي المناطق الجافة فقط وليس المناطق الدهنية. 

5- الترطيب أساسي لبشرتك ليحميها من الجفاف. اشربي الماء بكثرة وتناولي الكثير من الخيار والخس والكرفس. استخدمي مرطب بشرة لطيف صباحاً ومساءً. 

6- لا تغادري البيت بدون وضع طبقة من كريم الوقاية من الشمس، فالحماية من الأشعة فوق البنفسجية يجب أن تبدأ من سنٍ مبكرة. 

7- ضعي الكونسيلر (خافي العيوب) بدلاً من كريم الأساس لأن تركيبته أخفّ على بشرتك. 

8- لا تفركي أو تدعكي بشرتك بالكونسيلر أو الكريمات، وإنما ضعيها بالتربيت بأصابعك عليها أو بحركات لطيفة من الأسفل نحو الأعلى دوماً وليس بالعكس.

9- ابتعدي عن المكياج الكثيف لتسمحي لبشرتك بالتنفس ولتتجنبي زيادة الحبوب وسد مسامات البشرة.

10- لا تعصري الحبوب أبداً حتى لا تترك ندباً ولا ينتشر الالتهاب. 

11- تجنبي ما أمكن لمس وجهك بأصابعك أو ملامسته لأشياء قد تكون مليئة بالبكتيريا مثل الهاتف المتحرك. 

12- استعملي مقشر لطيف مرتين أسبوعياً لإزالة الخلايا الميتة ومنع انسداد المسامات. 

13- تناولي الكثير من الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ والكيل والبقدونس وكذلك التفاح الأخضر والتوت الأحمر. ابتعدي عن منتجات اللبن والأطعمة الحارة والتوابل القوية.