طرق ذكية للحصول على الفوائد الصحية من اللوز

نقدم لكم اليوم خمسة طرق ونصائح ذكية لتحصلوا على الإفادة الصحية الكاملة من اللوز

اتبعوا هذه النصائح الخمس لتحصلوا على الفوائد الكاملة من اللوز:

1 – بالإمكان اختصار السعرات الحرارية من عجينة الكعك، وذلك عن طريق خلط اللوز المطحون مع القليل من الزبدة وجعله قاعدة للكعكة، بهذا أنت تخفف السعرات الحرارية وتستفيد من اللوز بشكل كبير.

2 – بالإمكان خلط اللوز المطحون وعجنه مع جبنة “الفيتا” وصنع كرات شهية ولذيذة يتم تناولها باستخدام عيدان.

3 – اطحن اللوز وامزجه مع اللبنة الطرية، وبإمكانك إضافة زيت الزيتون الصحي والروزماري المجفف.

4 – امزج ربع كوب من اللوز المطحون عند إعداد الكوكتيل، وزين به الوجه.

5 – بالإمكان تحميص اللوز على المقلاة وإضافته الى الأرز.