تحاول الكثيرات فقدان بعض الوزن الزائد ولكن قد لا يقدرن على مقاومة رغبتهن في تناول كميات كبيرة من المأكولات اللذيذة، يتمثل الحل هنا في محاولة كبح الشهية بشكل طبيعي من خلال أطعمة تكون متوفرة لدينا في المطبخ. تابعي معنا هذا المقال لتعرفي المزيد عن هذه الأطعمة لتضمني نتائج جيدة للرجيم.
Contents
يفيد تناول الأطعمة الغنية بالألياف في منحك شعورا مطولا بالتشبع وتستطيعين مقاومة نوبات الجوع المفاجئة التي تعيق حميتك الغذائية للتخسيس
التفاح بأنواعه
الشوفان
حبوب الصنوبر
بذور الكتان
الشاي الأخضر
الشوكولاتة المرة
image
الحساء قليل السعرات الحرارية
