-->
الرئيسية » صحتك » فوائد الفواكه المجففة للجسم
فوائد الفواكه المجففة للجسم

فوائد الفواكه المجففة للجسم

اهم فوائد الفواكه المجففة للجسم واثرها على الصحة، كون الفواكه المجففة لا تقل قيمة واهمية غذائية وصحية عن الفواكه الطازجة لجهة الحفاظ على الصحة وتعزيزها.

وبالتالي فإن الفواكه المجففة تعد بديلاً عن الفواكه الطازجة في غير موسمها، وهي غنية بالصفات والخصائص الصحية والجمالية التي تجعلها مقصد الكثيرين، خاصة في شهر رمضان.

نستعرض في موضوعنا اليوم الى لاهم فوائد الفواكه المجففة على الجسم واثرها الايجابي في تحسين الصحة البدنية والنفسية والجمالية.

اهم فوائد الفواكه المجففة للجسم

• بسبب احتوائها على العديد من العناصر الطبيعية، فإن الفواكه المجففة تعد علاجاً فعالاَ لمشاكل العظام والعضلات والمفاصل فهي تكافح مرض هشاشة العظام كما تعتبر غذاءاً مثالياً لمرضى النقرس.

• تحتوي الفواكه المجففة على نسب متباينة من العناصر الغذائية الاساسية للجسم، فالموز مثلاً غني بالبوتاسيوم وهذا ما يجعله مناسباً لعلاج مشاكل الدم خاصة المتعلقة بارتفاع ضغط الدم.

• المشمش المجفف من الفواكه المجففة التي تلعب دورا وقائياً من امراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

• تساعد الفواكه المجففة على تنظيم الهرمونات ومعدل السكر في الدم وبالتالي فهي مثالية لعلاج اضطرابات مرحلة سن اليأس او مرحلة ما بعد انقطاع الطمث.

• الفواكه المجففة مفيدة في علاج مشكلة الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم، كونها تمنح الشعور السريع بالشبع وهي قليلة السعرات الحرارية.

• تعتبر الفواكه المجففة من افضل العلاجات والحلول لمشاكل المعدة والجهاز الهضمي كالامساك وانتفاخ البطن والغازات وغيرها، كونها تعمل على تليين المعدة والامعاء لاحتوائها على مادة السوربيتول التي تسهل عملية الاخراج.

• تقوي الفواكه المجففة جهاز المناعة في الجسم وتجعله اكثر قدرة على مجابهة العدوى الفيروسية والجرثومية.

• يساعد تناول الفواكه المجففة في رفع مستوى الكوليسترول الجيد في الجسم وخفض الكوليسترول الضار، وبالتالي فإن تناولها يسهم في الوقاية من الامراض الخطيرة كامراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

• الفواكه المجففة غنية بالحديد وبالتالي فإنها علاج مثالي لفقر الدم او الانيميا، كما انها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات الضرورية ومنها فيتامين سي الذي يساعد على امتصاص الجسم للحديد ومنع الاصابة بفقر الدم.

• اهم فوائد الفواكه المجففة للجسم في علاج مشاكل ضعف النظر.

• الفواكه المجففة مثالية في الحفاظ على نضارة البشرة وعلاج كافة مشاكلها ومنها الشحوب.