الرئيسية » صحتك » الكيوي غني من فيتامين س
الكيوي غني من فيتامين C

الكيوي غني من فيتامين س

قال مركز استعلامات المستهلك إن الكيوي يعد كنزا من فيتامين س, حيث تحتوي كل 100 غرام منه على 90 ملليغراما من الفيتامين. هذا يعني ان غرام من الكيوي تعطي الجسم كمية أعلى من حاجته من هذا الفيتامين.

بجانب فيتامين س يعتبر الكيوي من الفواكه الغنية بالسكريات (في الغالب الغلوكوز والفركتوز) والنشا وأحماض الفواكه والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم.

كما ان تناول الكيوي مع قشرته يساعد في علاج الإمساك بشكل فعال جداً. يمكنك تنظيف قشرة الكيوي بواسطة فرشاة الأسنان ومن ثم تناولها.